jak duzo jest

[...] systemu dla wojska policji i innych sluzb specjalnych ale o tym mozna pisac duzo przegladnij sobie archiwum to sie dowiesz. Wracajac do tematu combatu56 to nic innego jak okrojony bas3.Nie mam nic przeciwko temu systemowi ale to plagiat i to na duza kase. Miedzy innymi dlatego Bryl nie uczy juz nikogo z zewnatrz tego wpsanialego systemu [...]

Zmodyfikowałem lekko moją dietę. Rano dodałem jaja, do przed treningowego dodałem porcje białka, do potreningowego porcje bulka kórego kupiłem na regeneracje po boksie. Nie wywaliłem banana z wieczora bo szejk mi bez niego nie smakuje, oraz nie zamieniłem czokapików na płatki owsiane bo z jogurtem to jest nie do zjedzenia i nie dodałem orzechów bo [...]

[...] kcal tym posiłkiem więc nie ma bata żebyś nie przytył. Musisz znaleźć możliwość żeby to gotować nie trwa to długo a smakuje i daje efekt :) Suple nie są ci potrzebne, ale jak już byś coś miał kupić to białeczko polecam. Siłownie domową można zrobić za 500 zł i trenować tam można już wszystkie partie jeśli nie masz takich funduszy to zbieraj [...]

[...] duza iloscia serii (czyli dwoch:)) bo i tak dostawaly w kosc podczas cwiczen na klatke i plecy. HST to nie dzielony i rzadzi sie innymi prawami. Zasada co do serii jest jedna - serii jak najwiecej byleby sie nie przetrenowac. Jesli robisz duzo serii to rob ale nie przesadzaj z iloscia cwiczen bo to jest chyba najagorsze. Takie jest moje zdanie.

jaki wiek jest najlepszy jesli chodzi o kłucie? Tamte cykle były lajtowe bo to była meta aby sie wyleczyc z anoreksji 16lat i 27cm na bicu to byla siara ;/.. i winko zeby sie troche podbudowac. Cwicze póki co na sumplach jest dobrze jakos nic nie spadło i pnie sie do góry. Jesli chodzi o diete uzupełniam witaminy i spozywam duzo [...]

[...] bialek do diety bedzie korzystne a tym bardziej ze czytalem ze na noc bialko SP80 jest bardzo dobre a nawet lepsze od serwatkowego. Czemu polecacie Extensora lub Treca jak mowicie ze najlepiej wybrac najtansza serwatke a najtansza na rowni z EXTENSOREM (z tych na sfd polecanych)jest z OLIMPA i do tego w wiaderku TREC - 1kg za 72zl [...]

atary jak zmniejsze ilosc mleka to nie ma bata zebym to zjadl to i tak juz jest geste jak sam skuczybyk jezeli dozuce jajka to musze cos wyrzucic bo za duzo bialka bedzie:/ ale jeszcze pokombinuje dzieki masz soga

Witaj, nie jestem specjalista ale chlopie masz 15 lat jestes wysoki i wazysz TYLKO 63kg gdzie tu poroblem z waga? Tluszcz Ci zejdzie jak troche mięcha wrzucisz na szkielet :P bo puki co dobre masz warunki fizyczne. Sam gram w kosza i wiem ze w koszu tez potrzebna jest masa. Wiec wg mnie poczekaj z rok bo 15 lat to jeszcze chyba troszke malo, [...]

Już się mogę wypowiedzieć coś odstawiłem tego enana i przeszedłem znowu na propa jestem po 3strzalach i jak ręka odjął syfy co były znikają i żadne nowe się nie pojawiają wiec może lipny towar nie był bo jednak te syfy się pojawiały skąs...samopoczucie dużo lepsze...znowu myśli o odstawieniu towaru zniknęły hehe:) może mój organizm tak reaguje na [...]

[...] to regeneracji i możliwości) interwałami bo 30 minutek, nie rób interwałów na czczo bo sie zajedziesz albo przyzwyczaisz organizm że na rano musi magazynować troche energii ekstra (w postaci tłuszczu) i polecam artykuł http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 - jest tam sporo ciekawych wątków odnośnie tego jak osiąnąć twój cel : )

[...] to można stawiać a zostanę przy: oo wygra i zayebisty kurs dali szanse równe praktycznie, a kurs dużo za duży Ja dość często kontruje typy na zero w piłce nożnej np. jak okazało się, że info jest lewe albo coś, normalka. WAR Lesnar! http://www.ep-forum.net/forum/forum_posts.asp?TID=13306 tutaj pisane kaleczniakowym angielskim moje typy i [...]

Ja oglądam prawię każdą gale LIVE. Nawet jak jestem baaaardzo zmęczony to nie pomijam walk kategorii muszej. Jak do tej pory nie żałowałem. Obie walki Demetriousa Johnsona bardzo mi się podobały. Jednak waga słomkowa to moim zdaniem już przesada. Każdy z zawodników jest w stanie dobić do tych 57kg, a różnic wzrostowych pomiędzy nimi nie powinno w [...]

Wygrana Muchen w tym Cupie tak naprawde nic nie znaczy . W Bundeslidze nie bedzie latwo . Kandydatow jest troche do Majstra Niby znowu Bayern kadrowo najlepiej aaale inne teamy duzo gorzej nie wygladają . Mnie jak zawsze naj interesuje B.Dortmund i Blaszczu

[...] i Ci, którzy umieja sie zajac tym od strony papierkowej maja pieniadze, maja swietnych zawodników, trenerów, ale ta garstka ludzi i tak duzo nic nie robi za mało jest zawodników ludzie wola grac w csa po szkole i chodzic na piwo;) a jak jescze tych co zostali, zawodników z pasja, którzy chca traktuje sie jak smiecia to juz wgl masakra jest;)

[...] a potem zacznie go bić. Silva jest genialny, itd. ale Jones też już co najmniej ma zadatki, jest dużo większy, a jedyny poważny przeciwnik Spidera w LHW to Griffin, który nawet jeśli jakieś szanse miał, to ułatwił Andersonowi sprawę jak się tylko dąło, szarżując z tymi swoimi piąchami. Zmieniony przez - TezAndrzej w dniu 2011-04-12 18:47:51

[...] duzym silnym i cisnac grubo ponad 100. Ale przekonaliscie mnie ze masy jeszcze trzeba nabrac zamowilem 2 x cell pump 450 gram bcaa MC olimpa zma witaminy olimpa i do tego jakies wpc znajde. Jesli bede do tego biegal dodatkowo to moge zwiekszyc wydolnosc jednoczesnie zwiekszjac mase i sile? Oczywiscie doloze weglowodanow A ze starymi to jest [...]

@lodzianin1 Fotkę dam jak wrócę z pracy ;) @agnieszka.aj. nie chciałem ładować całej puszki ;) fajna alternatywa jeszcze jest duzo , zielonej fasolki + spożywczy kaktus .

[...] Jak zaczynasz z treningami i nie masz za dużo kasy to wybierz koncentrat. I dobry koncentrat to na pewno nie są to białka które wymieniłeś obok izolatu. Izolat odpuść ale kup trochę lepszy koncentrat z tych wymienionych ( ważne jaką metodą jest pozyskiwany - wybieraj tą CFM ). Ważne żeby działało ale naprawde fajnie jak i dobrze smakuje ;)

[...] i będziesz zmuszony ćwiczyć>. Innym dobrym sposobem na motywacje jest przeglądanie fachowej literatury <dzięki temu będziesz zmotywowany oraz poszerzysz wiedzę, bo jak widzę w tym zakresie masz największe braki. Na siłowni powinna być osoba znająca się na treningu/diecie/... <instruktor> która ułoży Tobie odpowiednią dietę/trening [...]

chyba powinno sie podwiesic jakis post ze zdjeciami i wymiary/wzrost zeby mozna sobie porownac i zastanowic sie przed napsianiem jakis glupot jezeli masz 170 cm wzrostu to nie ma bata ale nie masz 38 w bicku a tym bardziej 114 w klatce,przy tym wzroscie to jest juz duzo... a tak pozatym to wyglad spoko jak na 2 lata tyrania. Pzdr